감기음식1 🤒 감기 걸린 후 피해야 할 음식과 습관 감기에 걸리면 몸이 약해지고 면역력이 저하되기 때문에 음식 선택과 생활 습관이 매우 중요합니다. 잘못된 음식과 습관이 회복을 더디게 만들 수 있기 때문에 조심해야 하는데요! 오늘은 감기에 걸렸을 때 피해야 할 음식과 나쁜 습관들을 알려드릴게요. 📌 감기에 걸렸을 때 피해야 할 음식1. 유제품(우유, 치즈, 아이스크림)유제품은 점액 생성을 촉진하여 목의 가래를 더 심하게 만들 수 있어요. 특히 기관지가 약한 사람들은 유제품 섭취를 줄이는 것이 좋아요.2. 기름지고 튀긴 음식튀긴 음식은 소화에 부담을 주고 염증 반응을 유발할 수 있어요. 감기 걸렸을 때 몸이 회복하는 데 에너지를 써야 하는데, 기름진 음식은 소화하느라 더 많은 에너지를 소모하게 만듭니다.3. 카페인이 함유된 음료(커피, 녹차, 에너지드링크.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
