분류 전체보기41 감기 후에도 기침이 멈추지 않는 이유는? 🤧 감기가 나았는데도 기침이 계속되는 경우가 많아요. 이런 기침은 왜 생기고, 어떻게 관리해야 할까요? 🔄 감염 후 기침 (Post-viral Cough)감기를 일으킨 바이러스가 사라진 후에도 기관지가 예민해져 기침이 남을 수 있어요.보통 3~8주 정도 지속될 수 있음기관지 점막이 완전히 회복되지 않아 작은 자극에도 기침 유발 🌬️ 기관지 과민증감염 후 기관지가 예민해져서 찬 공기, 먼지, 강한 냄새 등에 반응해 기침이 계속될 수 있어요.기존에 천식이 없던 사람도 일시적으로 증상이 나타날 수 있음시간이 지나면서 점차 호전됨 🤧 후비루 증후군 (Post-nasal Drip, PND)콧물이 목 뒤로 넘어가면서 기침을 유발하는 증상이에요.아침이나 밤에 심한 기침 발생목 뒤가 간질간질한 느낌이 동반될 수 있음.. 2025. 2. 19. 🤔💉감기 예방 접종, 언제 맞아야 효과적일까? 감기와 독감은 다르지만, 많은 사람들이 겨울철을 앞두고 감기 예방 접종을 고민하곤 해요. 그렇다면 감기 예방 주사는 언제 맞는 게 가장 효과적일까요? 면역력을 극대화할 수 있는 최적의 시기를 알아보겠습니다!📌 감기 예방 접종의 효과감기 예방 접종이라고 흔히 부르는 것은 사실 독감(인플루엔자) 예방 접종이에요. 감기는 다양한 바이러스에 의해 발생하지만, 독감 예방 주사는 독감 바이러스를 예방하는 데 초점을 맞추죠. 예방 접종을 맞으면 우리 몸이 바이러스를 미리 인식하고, 항체를 만들어 감염을 막아줍니다.⏰ 독감 예방 접종, 언제 맞아야 할까?1. 가을철(9~11월)에 접종하는 것이 최적!독감 예방 접종은 가을철(9월~11월 초) 사이에 맞는 것이 가장 좋아요. 보통 예방 접종 후 약 2주~4주 후에 항체.. 2025. 2. 18. 🤒 감기 걸린 후 피해야 할 음식과 습관 감기에 걸리면 몸이 약해지고 면역력이 저하되기 때문에 음식 선택과 생활 습관이 매우 중요합니다. 잘못된 음식과 습관이 회복을 더디게 만들 수 있기 때문에 조심해야 하는데요! 오늘은 감기에 걸렸을 때 피해야 할 음식과 나쁜 습관들을 알려드릴게요. 📌 감기에 걸렸을 때 피해야 할 음식1. 유제품(우유, 치즈, 아이스크림)유제품은 점액 생성을 촉진하여 목의 가래를 더 심하게 만들 수 있어요. 특히 기관지가 약한 사람들은 유제품 섭취를 줄이는 것이 좋아요.2. 기름지고 튀긴 음식튀긴 음식은 소화에 부담을 주고 염증 반응을 유발할 수 있어요. 감기 걸렸을 때 몸이 회복하는 데 에너지를 써야 하는데, 기름진 음식은 소화하느라 더 많은 에너지를 소모하게 만듭니다.3. 카페인이 함유된 음료(커피, 녹차, 에너지드링크.. 2025. 2. 18. 🤒 감기일까? 독감일까? 환절기 감기 증상 구별법 환절기가 되면 기온이 변덕스럽고, 감기에 걸리기 쉬운 시기죠. 그런데 단순한 감기인지, 아니면 독감(인플루엔자)인지 헷갈릴 때가 많아요. 두 질환은 증상이 비슷하지만 원인과 치료법이 다르답니다! 오늘은 감기와 독감을 쉽게 구별하는 방법을 알려드릴게요. 🔍 감기와 독감의 주요 차이점감기와 독감은 둘 다 호흡기 질환이지만, 원인과 증상의 강도가 다릅니다.비교 항목감기 🤧독감 🤒원인리노바이러스 등 다양한 바이러스인플루엔자 바이러스발열거의 없음 또는 미열 (37~38℃)고열 (38~41℃)증상 발생서서히 진행갑자기 심하게 시작근육통드물거나 약함심한 전신 근육통기침/가래가벼운 기침, 맑은 가래심한 기침, 가래 동반피로감보통 수준극심한 피로감합병증 위험낮음폐렴, 심장질환 등 위험🤧 감기의 대표적인 증상감기는.. 2025. 2. 17. 🤧 환절기 감기 예방! 면역력을 높이는 7가지 방법 일교차가 큰 환절기, 감기에 걸리기 쉬운 시기입니다. 면역력을 높이면 감기를 예방할 수 있는데요! 간단하면서도 효과적인 7가지 방법을 소개해 드릴게요.💤 충분한 수면으로 면역력 강화잠이 보약이라는 말, 그냥 나온 게 아닙니다!수면 부족은 면역력을 급격히 떨어뜨려 감기에 쉽게 걸리게 만들어요. 하루 7~9시간의 충분한 수면을 취하면 면역세포가 활발히 활동하며 바이러스를 막아줍니다. 특히 깊은 수면을 유도하는 규칙적인 취침 습관이 중요합니다. ✅ 꿀팁:매일 같은 시간에 잠들고 일어나기잠들기 1시간 전 스마트폰 사용 줄이기따뜻한 차 한 잔으로 숙면 유도🥗 균형 잡힌 영양 섭취면역력을 키우려면 영양을 골고루 챙겨야 해요! 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 우리 몸이 바이러스와 싸울 힘을 갖게.. 2025. 2. 17. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
